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ポムンの今日

ポムンの今日の記録、つまり日記ですね
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今年流行るダイエットはズンバだそうです
今年流行るダイエットはズンバだそうです

送料無料!代引き無料!TVで大絶賛!現地アメリカではこれがリアルタイムで大流行しています。...



ビリーズBoot Campの次がコアリズム
そして次は
ズンバですか

次々に流行りのダイエットが出てくるという事は
効果が無かった事の証明だと思うのですが

やっている人はそうは思わないんでしょうね

大体ダイエットは
簡単
手軽
いくら食べてもよくて
すぐに効果が有る

じゃないと売れないのですが
最近はそれに
楽しい
人にやっている事を自慢できる

こんな事も必要みたいです


Zumba(ズンバ)は、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズだそうです

特徴としては、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされているので
インターバルトレーニングが勝手にできる事のようです

要するに運動を音楽に合わせて踊りのように行う事で
楽しくダイエットが出来て

音楽を早くしたり遅くしたりする事で
早い運動とゆっくりした運動を交互に行うと効果的だという理論が
意識せずに実行できると言う事ですね

何と言ってもZumba(ズンバ)の素晴らしい点はその楽しさです。Zumba(ズンバ)の楽しさは、参加者に運動を継続させる動機付けとなります。Zumba(ズンバ)は、体に効果的であるばかりでなく、心にとっても効果的なエクササイズです。

楽しんで少しでも効果が有るのならば良いんでしょうね

| 気になったニュース | 22:33 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |









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